Zdraví a fitness

Milé tanečnice, nastávající maminky, tento kurz je velkým láskyplným dárkem pro vás od úžasné mámy, skvělé lektorky a světově uznávané tanečnice Katky Derouet! Nezapomeňte se před tancem vždy krátce rozcvičit a po tanci tělo protáhněte.

Objevíme kouzlo vlastního pečení a upečeme si svůj kváskový chléb. Pokud se dostaneme do bodu, kdy už nechceme dále jíst chléb z obchodu, je na čase se naučit péct svůj vlastní a nejlépe kváskový chléb. Představíme prostřednictvím tohoto kurzu detailní postup, jak si vytvořit kvalitní a zdravý kváskový chléb, který když jednou ochutnáme, tak po tom z obchodu už ani nezavadíme pohledem. Bude voňavý a chutný.

Dobrý den milé tanečnice, v poslední době jsem od vás dostávala hodně e-mailů, kde jste se mě ptaly, zda je možné zakoupit DVD "Technika shimmy a akcentů". Bohužel jsem vám vždy musela odepsat, že je už několik let zcela vyprodané. A tak nyní mám pro vás báječnou zprávu! Toto DVD můžete sledovat prostřednictvím online kurzů pro radost!

Úspěšné pokračování kurzu orientálního břišního tance je tady! V kurzu se budeme věnovat taneční technice a novým pohybům, které spojíme do krásných kombinací a do choreografie za doprovodu bubeníka. Kurzem vás provedu krok za krokem. Máte se na co těšit!

Objevíme kouzlo inline bruslení a objevíme, jak bezvadná může být jízda na kolečkových bruslích a pobyt na čerstvém vzduchu. Videokurz Inline bruslení pro každého může úplně všem prozradit, jak jezdit na kolečkových bruslích. Škola inline bruslení ve videokurzu od zkušeného lektora nás naučí správné techniky fitness bruslení, fígle jak zatočit a jak brzdit. Usnadní nám také výběr kolečkových bruslí.

Při cvičení Pilates pro začátečníky zapojíme kompletně celé tělo, osvojíme si základní cviky. Budeme si moci zacvičit kdykoliv chceme a začneme společně vnímat hluboké vnitřní svaly. Zacvičíme si na podložce, naučíme se aktivovat hluboké stabilizační svaly, aktivovat bránici, procvičíme pořádně dno pánevní a protáhneme silově celé tělo. Kromě pomalého protažení budeme zapojovat i protažení dynamické.

Objevíme kouzlo vaření a návody na přípravu zdravých, kvalitních a nutričně hodnotných pokrmů. Nastíníme si, že vařit zdravě neznamená utrácet spoustu peněz, nebo se přípravě věnovat dlouhé hodiny. Pokusíme se změnit své stravovací zvyklosti pozvolna nahrazením tradičních surovin za zdravější. Navykneme své děti jíst ovoce, zeleninu a ubereme z jídelníčku bílý cukr. Jde o vaření pro děti se střípky nápadů zdravého vaření.

Přínos, který nám přináší orientální tanec a také břišní tance, tkví v podobě zlepšení zdraví a celkové spokojenosti. Naučíme se spolu krok po kroku celou choreografii krásného tance. Probereme jednotlivé kroky, postupně přidáme paže a nakonec si společně zatančíme každou probranou část na hudbu. Na konci tohoto kurzu si zatančíme celý tanec s názornou ukázkou v podobě vystoupení lektorky, které si můžeme vychutnat.

BONUS: K celému kurzu nyní ZDARMA e-book "Jak porozumět nemocem" v ceně 490 Kč. Nejprve spolu probereme, jak vlastně fungují homeopatické léky, jak se užívají a skladují. Představíme si první základní druhy a naučíme se je vhodně používat. Rozeznáme od sebe jednotlivé druhy chřipky, rýmy i kašle, vysvětlíme si rozdíl mezi angínou od bolestí v krku, i rozdíl mezi nachlazením a chřipkou. Objasníme si léčbu zánětů různého druhu a představíme si homeopatické léky na jednotlivé trávicí potíže.

V tomto kurzu se naučíte metodě přirozeného omlazení. Jedná se o účinný a snadný způsob, jak vypadat a cítit se mladší. Tato metoda využívá obličejových cvičení, masáží obličeje a relaxačních technik k pozvednutí a vyrýsování Vašich kontur, k uvolnění a tonizaci Vašich obličejových svalů a k zmírnění stresu a napětí.

Pod vedením odbornice v masážích a terapiích, Dagmar Čapkové, se naučíte vybrané masážní techniky, pomocí kterých v domácím prostředí nebo v zaměstnání, partnerovi či kolegovi, ulevíte ihned od bolesti, napětí a stresu.

Lektor MUDr. Radim Uzel, gynekolog, porodník a sexuolog, se své práci věnuje už 53 let a stejně dlouho žije v manželství s jednou partnerkou. Natočil pro vás kurz o partnerském soužití, o problémech, které se v soužití vyskytují, a hlavně o tom, jak neshodám předcházet, případně je řešit. Jako lékař předepisuje recepty celý život, a tak v kurzu i předepíše několik receptů pro zlepšení partnerských vztahů.

Slyšeli jste o poutní cestě do Santiago de Compostela? Rádi byste se na tuto cestu vydali i vy, ale brání vám v tom spousta nezodpovězených otázek? Máte ze svatojakubské pouti respekt a obavy? Pak jste na správném místě. Kurz Svatojakubská pouť do Santiago de Compostela od A do Z vám přináší veškeré informace, díky kterým bude vaše cesta probíhat jedna radost. Dozvíte se, na co je důležité myslet ještě před samotnou cestou, co váš čeká během pouti i jak to probíhá po té, co dovršíte svého cíle.

Seznámíme se s nejnovějšími tréninkovými metodami výuky tenisové techniky, získáme různé poznatky a trenérské triky, se kterými jste se možná nikdy nesetkali. Pronikneme k jedinečnému know-how, které zkušený lektor během tenisového života díky vlastním trenérským zkušenostem i dlouhodobému studiu odborné tenisové literatury načerpal. Prostřednictvím kurzu Tenis pro začátečníky se budeme učit tenis trochu jinak.

BONUS: K celému kurzu obdržíte ZDARMA e-book s podrobnými informacemi a odkazy v ceně 990 Kč. V kurzu Ulcerózní kolitida a Crohnova choroba – jak žít a jíst kvalitně se dozvíte vše důležité o těchto dvou nemocech schovávaných pod jednou anglickou zkratkou, IBD. Idiopatické (= bez známých důvodů) střevní záněty jsou nemoci, které lékaři označují sice za léčitelné, ale nevyléčitelné z pohledu celoživotní choroby.

Autorkou kurzu Masáže dětí a kojenců je Mgr. Jana Hašplová, která se masírování a jemným dotekovým technikám věnuje téměř celý život. Jana je lektorkou, která učí rodiče dotýkat se svých dětí se srdcem na dlani a laskavým pohlazením rozpouštět jakékoli miminčí a dětské drobné i větší starosti.

Pod vedením oblíbeného Břicháče Toma se dozvíte to nejdůležitější, co funguje u hubnutí. Jednoduše pochopíte, co je efektivní, kdy z těla mizí tuk a pomocí jednoduchých kroků tak konečně oblečete i ty staré kalhoty, které máte odložené ve skříni.

Většina lidí má v představách sushi spojené se syrovou rybou. ALE TAK TO NENÍ! Sushi je tradiční japonský pokrm, který už zlidověl po celém světě a díky své jednoduchosti, nutriční vyváženosti a zároveň bohatosti chutí si za posledních dvacet let hledá cestu i do českých kuchyní. Jeho příprava je vlastně snadná, ale často nás odradí neznalost surovin nebo technologických postupů.

Způsob každodenní péče o miminko velmi zásadně ovlivňuje tvorbu zakřivení páteře a fixaci pohybových vzorců, které využíváme celý život. V kurzu se naučíte, jak o miminko pečovat a zároveň ho stimulovat k fixaci správných pohybových vzorců a tvorbě zdravého zakřivení páteře.